13 lat

[...] Real Sporting de Gijón, Stomilu Olsztyn, greckiego Iraklísu, zaś przez ostatnie półtora roku Górnika Łęczna. W barwach Legii, w której spędził w sumie ponad sześć lat (1995-97, 1998-99, 2000-03), wywalczył mistrzostwo, Puchar Polski i Puchar Ligi, był uczestnikiem finałów mistrzostw świata. Jest także bliski wstąpienia do grona [...]

[...] a zwłaszcza gilotynę więc może kontrować tą techniką próby obaleń Piotrka. Hallmann to największa nadzieja polskiego MMA obecnie. Held to może i większy talent, ale w Bellatorze póki co. Omielańczuk - nie oszukujmy się - nie utrzyma się długo w ciężkiej, Błachowicz tak samo, Jotko jest młody, ale nie sądzę żeby on coś ugrał, MW jest mocna a [...]

ten maxxo to niezly czubco za opowiesci mrozace krew w zylach proponuje bana bo nA BANK MA MNIEJ NIZ 16 LAT

[...] 500mg w tygodniu 1-17 bold 750mg w tyg? i teraz pytanie czy bolda wystarczajaca dawka bo wiadomo under 1. WIEK: 30 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120+/- -udo: 70 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

Nie powiedziałem, że mają złe sylwetki. Brawo czytaj ze zrozumieniem. Lou miał świetną sylwetke. Tylko stwierdziłem fakt, że przegrywał z mniejszymi powiedz mi dlaczego. Powyżej 180cm to nie jest jeszcze bardzo wysoki wzrost. Powyzej 190/192 to juz jest bardzo wysoki. Tak 183 to jest średni wzrost,. W niektórych krajach to już jest nawet zwykły [...]

Ro8son - ja mam też 16 lat i chodze na Muay Thai i jest za***iście, pełna kulturka a z lepszymi trenować jest 2x lepiej bo ci doradzą, pomogą powiedzą co źle robisz i przy tym uczysz się 3x szybciej niż osoba trenująca z jakimiś łebkami, więc to jest chyba +, a poza tym to powino ci zależyć żeby się czegoś nauczyć, a nie patrzysz się ile oni mają [...]

hhe nalezy ci sie o ile masz 18 lat jesli nie to mleczko Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-10-21 15:10:13

Więc przy 5g/kg węgli , 2g/kg białka 1g/kg tłuszczu na 183 cm, 70 Kg, 18 lat i ekto cel masa: Dieta wygląda tak: 7:00 I Posiłek Placek owsiany: -100 g Płatków Owsianych -2 Jajka -200 ml mleka 0,5% B: 30g Ww: 80g T:18g 10:00 II Posiłek - 100g Kaszy/Makaron Durum - 100g Mięcha (Pierś z Kurczaka) - Warzywko - 10g Oliwy B: 32g Ww: 70g T:15g 13:00 [...]

w wieku 16 lat masz poziom testosteronu bliski maksymalnemu (przyjmujac ze okres dojrzewania gdzie poziom ten byl najwyzszy miales w wieku 13-14 lat) - podnoszenie poziomu testosteronu dodatkowo ZMA nie przyniesie ci efektow. Prosze wyprowadzic mnie z bledu jesli sie myle, ale nawet na opakowaniu ZMA jest napisane - po 21 roku zycia . Inaczej - [...]

[...] wtedy tabletek 5mg na 5 cześci po 1 mg finasterydu). Jeżeli włosy zanikły później niż 6 miesięcy temu to tracisz znaczne szanse na ich odzyskanie, jeżeli powyżej 2 lat to prawie całkowicie. W najgorszym wypadku po takiej kuracji po paru miesiącach zatrzymasz wypadanie włosów ale jak wiadomo nie na zawsze, aczkolwiek będziesz łysy w [...]

[...] razie póki nie mogę ćwiczyć siłowo. Próbowałem bez obciążenia, ale nic mi to nie daje, ani siła ani masa nie idzie(mięśniowa). Na siłownie będę mógł chodzić jak ukończę 17 lat, czyli za 2 lata... Teraz, chciałbym utrzymać wagę(no chyba ze w fazie smuklenia się ona zwiększy) i nie wiem jak jeść. Bardzo chętnie przeszedłbym znowu na tłuszczówkę, [...]

[...] mam sobie zrobic cykl 10 omki co 3 dni, pozniej zaczac jesc odzywki, pozniej znowu 10 omki i spadkow nie bedzie i w 2 miesiace przytyje 20kg" -"a to prawda ze jak sie nie odblokujesz, to taka kulka na srodku *****a rosnie, i nie staje do polowy, i nie mozesz sie spuscic?" sasiad co ma 17 lat wy***alem mu lowa i poszedlem do domu

Staż 4 lata? Zacząłeś trenować w wieku 12 lat? W rzeczywistości dopiero zaczynasz przygody z siłownią. Wrzucasz gigantyczną ilość ćwiczeń na niewytrenowane ciało - korzyści? Żadnych. W dodatku ten plan jest nie przemyślany. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-03-18 13:37:59

[...] jedna chora nie paliła papierosów, ale była matką syna, który bardzo intensywnie palił. Ona była tzw. palaczką bierną. Stowarzyszenie Ludzi Wyleczonych z Raka Płuca od 10 lat pomaga pacjentom i ich rodzinom w walce z chorobą. Stowarzyszenie rozpoczyna akcję "Razem walczmy z rakiem płuca". 15 września odbędzie się konferecja na temat [...]

[...] ani jednego macha. i jakoś wytrzymuje przy palących. tu najważniejsza silna wola bo jak sie nie chce to zaden środek na to nie pomoże... ja zaczałem jarać mając 13/14 lat ciągnałem przez 3 lata i paliłem po paczke dziennie. skutek widoczny od końca 1 gim urosłem 3 cm... mam 175 wzrostu a kiedyś byłem jeden z najwyższych... mijają mi 2 [...]

[...] wczoraj tego bita na karaoke śpiewaliśmy troche sie języki plątały ale mozna było sie pośmiać aha i chciałem wyrwać taką Gosie miala 40 lat ale tak wy***iście wygladała i do tego nie ma męża chciałem ją wziąć na taniec to nie, to jej pojaśniłem ze co ja ****a za młody niby jestem ? i że bym ją tak wyruchał [...]

[...] byc 1366920 1:52:21 diety nie stosowalem jeszcze 1366920 1:52:27 dopiero zaczne Ja 1:53:02 no to z dieta sie zyje Ja 1:53:06 jak chcesz cos osiagnac 1366920 1:53:13 mam 14 lat :) Ja 1:53:32 eeeeeeeeeeee Ja 1:53:35 to masz czas Ja 1:53:36 ;d 1366920 1:53:42 no wlasnie 1366920 1:54:34 mam pytanko waze 68 kg i wyciskam 85kg x2 to duzo zadnych [...]

Pepsko ja też ją czytałem jak miałem z 16 lat i byłem nastawiony na krwawą wizje.Możesz spróbować,może ci się spodoba. Ja to wzbijam 3mka.Stifler nie opowiadaj nic jak mnie nie ma . Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-08-26 13:43:05

[...] były tak pelnowartosciowe jak kiedys?) . Nie dzieje sie tak przypadkiem, aby kupowac "suplementy diety" i nabijac kaske $$ .....? Dawno, dawno temu jakies 10-15 lat temu i dawniej :) idac do lekarza ow Pan wygłaszal mowe na temat zdrowego odzywiania, diety itp. Teraz ow Pan zachowuje sie jak akwizytor i proponuje nam wspaniałe [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 100 kg 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:+/- 120 -udo: spore -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś sporo i prawie wszystko sprobowane 8. TRENING: MMA, crossfit 9. CEL CYKLU: siła, wytrzymałość, regeneracja, 10. [...]